프로바이오틱스란?? 유산균 효능을 알아보자

:::: 유산균 종류가 이렇게 많아????

 

많은 사람들이 유산균은 알고 있지만 복잡한 영어가 들어가면 헷갈리기 쉽다. 유산균에는 프로바이오틱스 유산균 뿐만 아니라 비피더스, 락토바실러스, 라브레젤리, 아시도필러스 등 다양한 유산균이 있는데 유산균이란 큰 뜻으로 유산균은 발효에 의하여 생성하는 세균의 한 종류로 몸에 이로운 균을 의미한다.

그렇다면 프로바이오틱스란 무엇일까??

 

:::: 프로바이오틱스란???

프로바이오틱스란 유산균의 종류로 체내에 들어가면 건강이 이로운 살아있는 균을 의미한다. 기본적으로 바실러스 등을 포함하고 있으며 유산균들이 프로바이오틱스로 분류되기 위해서는 인체가 섭취하고 위를 거쳐 위산을 견뎌야하며 담즙산에서도 살아남아 소장까지 도달하여 장에서 증식을 해야 비로소 프로바이오틱스가 될 수가 있다. 많은 사람들이 프로바이오틱스란 제품명으로 알고 있는 경우가 있지만 실제로는 균의 종류 이름으로 구분으로 본다면 락토바실러스, 락토코쿠스 등 다양한 종류가 있다. 

 

:::: 그렇다면 프로바이오틱스 유산균 어떤걸 먹어야 할까?

실제 인터넷에서 프로바이오틱스 유산균을 검색하면 굉장히 많은 제품이 판매되는 것을 알 수가 있다. 가격도 굉장히 천차만별이며 보관 방법에 차이가 있는 제품도 있다. 사실 오늘 리뷰는 제품을 광고하는 것이 아니라 내돈내산 리뷰로 제품을 직접 구매해서 먹는 사람의 입장으로는 30일 정도 먹어보고 프로바이오틱스 효능을 체크하는 것이 좋다. 평소와 동일하게 먹고 동일하게 움직이하는데 화장실을 잘가는 경우에도 효능을 볼 수가 있다. 

 

:::: 프로바이오틱스 효능은??

유산균 효능 중 하나는 장내에서 유익한 환경을 만드는 것이 가장 첫 번째이다. 좋은 균들이 장 내에서 서식하게 된다면 가장 좋은 효능으로는 바로 장에 좋다는 것이다. 장에 좋다는 것은 잦은 설사를 하는 사람들에게 예방이나 치료가 가능하며 특히나 매운 음식이나 기름진 음식을 먹으면 화장실을 자주가는 과민성대장증후군의 증상을 어느정도 완화가 된다. 따라서 프로바이오틱스 효능이 좋은지 보려면 장 건강을 우선적으로 체크하면 좋다. 추가적으로 유산균 효능은 기본 면역력을 올려주기 때문에 몸에 이롭고 체중 감소로 다이어트와 혈중콜레스테롤 감소 좋은 것도 좋은 효능이다.

 

:::: 상아 프로바이오틱스 유산균은 어때??

내돈내산 제품이라 사실 제품 광고를 딱히 해주고 싶지 않지만 이 제품을 처음 선물 받고 구입해서 먹는 이유는 저렴하다는 점이다. 보통 다른 제품보다 가격적인 부분에서 상당해 괜찮은 가격을 보여주기에 프로바이오틱스 효능을 보면서 처음 먹어보기에 좋은 제품이다. 또한 맛이 분유(?) 맛과 비슷하기 때문에 먹는데 거부감이 없는 것도 선택한 이유 중 하나이다. 

 

 

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